カスピ海ヨーグルトでダイエットに効果が
わたしのカスピ海ヨーグルトダイエット体験記をお話したいと思います。
私は、急激に太りだしてから、毎日カスピ海ヨーグルトに、ビール酵母を入れた食べ物を朝食にして食べるというダイエットを始めました。
これなら短期間で健康で効果的にやせられると、ネットで大評判になっていたからです。
ビール酵母とカスピ海ヨーグルトの組み合わせは、カスピ海ヨーグルトそのものは美味しいものの、ビール酵母は苦味があるので、やや食べにくいかったのは事実です。
そのため、初めはいろいろと工夫して味を変えるようにしました。
ほとんどは甘味料かレモンを入れると食べやすくなって美味しくなります。
ただ、これけだと朝食として物足りないときは、パンや野菜などを合わせて少し食べるようにしていました。
昼、夜は好きなものを食べていたので、気持ち的には大分気軽にダイエットをつづけられました。
しかも、ダイエットは体質にも合っていたようで、時々、今日はお菓子を食べすぎたかな、という日がありましたが、リバウンドはほぼありませんでした。
１週間に１kgペースで体重はみるみる間に減っていき、１カ月で効果的に4kgもやせることができたんです。
気づけば、お通じの調子も以前より好調。
近ごろはカスピ海ヨーグルトをスキンケアにも利用しています。
洗顔したあとに食べ残ったヨーグルトをコットンに塗り、頬、ひたいなど、顔の上に４枚ほどのせます。
すると、簡単なのにとても効果が高く、入浴時に10分くらい置いておくだけで、肌が一皮むけたみたいにつるつるになるので、是非みなさんもお試しください。
